|
كيف نتفادى سمنة اﻷطفال دكتور : علي الخالدي يجري اهتمام بالغ من لدن المؤسسات الصحية في العالم بدراسة تصاعد السمنة لدى العديد من الاطفال في مختلف البلدان , لانها تؤدي الى عواقب جمة لصحة الطفل , بحيث تعرقل تطور قابياته العضلية والفكرية التي تلازم حياته في ما بعد البلوغ , سيما وان أعراض السمنة سهلة التعرف عليها ويمكن وضع حد لها عند الصغر . ولاهمية الموضوع فان الصحة العالمية في عام 1998 أعتبرت السمنة مرض وأدرجته كمرض مستقل ضمن بقية الامراض . , يمكن التعرف على السمنة بالعين المجردة بترهل الجلد في منطقة الحوض , أو سطح الزند وبقياس قطر البطن وسمك جلد منطقة ما فوق الحوض , ومخبريا عن طريق تواجد الدهون في الدم , وأحسن طريقة هي لوحة تناسب الطول والوزن , كما يمكن استعمال المعادلة التي تعطي صورة مقربة للوزن الحقيقي للشخص الذي ساوي طول الجسم -100 سم ,-10% للأولاد , - 15% للبنات . من اعراض السمنة , ارتفاع ضغط الدم , وضعف الانسولين , وظهور النوع الثاني من مرض السكري , ويضاف لذلك ما تسببه من أمراض القلب والاوعية الدموية , وأنواع اخرى من الامراض وهذه الامراض تتضاعف نسبتها من مرتين الى ثلاثة مرات لدى اﻷطفال السمان . , ومن التشوهات البارزة هو تضاعف الدهون تحت الجلد للجفن العلوي للعين كعلامة فارقة لزيادة الكولسترين في الدم . . وتشكل حالة ازعاج للطفل , حيث يكبر الثدي ,بينما جهازه التناسلي يبدو صغيرا ظاهريا . علاوة على كونهم يكونو خشني العظام كما يقال بالعامية , وأطول من نظائرهم . أحدى أهم مسببات السمنة هي مسلكية وطريقة التغذية ( الاكل غير المناسب) يصاحب ذلك ضعف النشاط الحركي , والجلوس أمام التلفاز , والكومبيوتر ﻷكثر من ساعتين , هذه الظاهرة التي يتصف بها أطفال عصرنا الحالي . طبيعي تحتل السعرات الحرارية التي يحويها ما نتناوله من الغذاء اليومي , كالدهون والسكر والنشويات المقام الاول في زيادة الاوزان وبصورة خاصة عند الكبار. تشير الدراسات الى انه من الممكن استباق السمنة عند الاطفال إعتبارا من عمر 1-5 سنوات ذلك بتناول الغذاء الصحي ( راجع ما نشره الدكتور مزاحم في موقع الحزب عن التغذية ) وبالنشاط الحركي , والتقليل من الجلوس امام التلفاز ﻷكثر من ساعتين , مع عدم تناول المكسرات والمشروبات المحلاة , والاكثار من الرياضة واللعب في الهواء الطلق للصغار والسير على الاقدام ﻷكثر من مرة في الاسبوع وأن ﻻ يقل عن نصف ساعة بالنسبة للكبار , والتعرف على العوامل الفيزيولوجي' المسببة للسمنة ومعالجتها مبكرا ,
|