|
|
|
|
|
رئيسية مناسبات شخصيات القوش صور القوش عوائل القوش شهداء القوش عن القوش معالم صحة |
||
|
infoalqosh@yahoo.com |
||
|
جمعية مار ميخا الخيرية سان دييغو - كاليفورنيا أدب همسات وخواطر روحانيات جمعية مار ميخا الخيرية ديتروت - مشيغان |
||
|
تأسس موقع القوش نت بتاريخ 22/1/2004 |
||
|
ܒܫܝܢܐ ܒܔܘܟܘܢ ܒ: ܐܠܩܘܫ. ܢܝܬ |
|||
|
|||
|
28/11/2011 هشاشة العظام دكتور: على الخالدي يعتبر الكاليسيوم من أهم المواد اﻷولية في تركيب هيكلية العظام والاسنان , ومنه كمية قليلة تتحرك في دم الجسم , لا يستغني عنها نشاط المخ واﻷعصاب والعضلات , وتدخل في عملية تخثر الدم ., نسبة 99% منه تدخل في عملية تصلب العظام والاسنان وعلى امتداد حياتنا تجري عملية هدم وبناء يتجدد به النسيج العظمي وتشرف على هذه العملية ثلاث عوامل مساعدة . هي هرمون غدة ما فوق الدرقية , والمسمى براتهورمون ويقوم بالمحافظة على تناسب الكاليسيوم والفسفور , وهرمون تفرزه الغدة الدرقية (كالسيتونين ) يلعب دور في عملية إمتصاصه , باﻷضافة الى فيتامين دي النشيط الذي يعيل , نقل الكاليسيوم ومساعدته في عملية ادخال الكاليسيوم في بناء العظم . في وقنا الراهن تعتبر هشاشة العظام من اﻷمراض غير النادرة , وتحصل بشكل تدريجي لا يشعر بها من تبداء عنده وتقف خلف ذلك عدة عوامل تعمل على تهديم التركيبة المعمارية المكرسكوبية لعمارة العظم . في مقدمتها نقصان كمية الكاليسيوم في العظم , سواء عن طريق المواد الغذائية التي لا تكون غنية بالكاليسيوم أو خروجه من العظام وهي عملية طويلة ترافق تقدم الانسان بالعمر , يجري التنبه اليها عند تكسر العظم نتيجة ابسط كدمة , وسقوط , حيث يوجه المعنين من الاطباء الى الهشاشة العظمية فيقوم بإجراء الفحوصات الازمة , ويحصل الكسر عادة , في الفقرات , وعظم الفخذ, والساعد باﻷضافة لعظام اليد والرسغ , , ويزداد التعرض للهشاشة العظام كلما تقدم بنا العمر وبنسبة أكبر عند النساء , وبصورة خاصة تزاد هذه النسبة عند توقف الطمث . هناك عوامل هرمونية أخرى تنفرد بها المراءة تساعد على ذلك بما أنه ليست لدينا معرفة بطريقة تعويض تلف العظام المتأتي من الهشاشة , تبقى الوقاية والمحافظة على تركيبة العظم , هي الشكل الضامن لتجنب الهشاشة , تقف في مقدمتها الحركة , والغذاء الصحي , وكعلاج بجانب ذلك الغذاء الذي يحتوي على نسب عالية من الكاليسيوم , حيث تكون حاجة الجسم الى الكليسيوم تتراوحبين 1200و 1500 ميلغرام يوميا , نجدها في الحليب ومشتقاته , وبصورة خاصة الاجبان وفيتامين دي بجانب البروتينات وفيتامين أي , والمغنيسيوم , والفسفور , نصف لتر حليب يحوي على 600 ميلغرام كاليسيوم , ومن الاشجار , فالجوز , واللوز والفول السوداني باﻷضافة لحبوب عباد الشمس تعتبر مصادر للكاليسيوم . وهنا نود اﻷشارة الى تجنب شرب الكولا لانها تحوي على أحماض فسفورية تؤدي الى هشاشة العظام ويبدو ذلك واضحا لتكسر اسنان اﻷطفال اﻷمامية , ومن تجربتي الخاصة ان ، إمراءة عانت من هشاشة العظام كما اشار الى ذلك الفحص الخاص والذي يبين مقدار الهشاشة , اعتكفت على تناول ما مر ذكره ولمدة طويلة ( على ما أعتقد ثلاث سنوات ) لم تتعرض ﻷي كسر عظمي ,كما أن الفحص اظهر عدم وجود هشاشة عظمية لديها .
|
|||
